最終更新日 2024年11月19日 by daisyw
・男性に多い髪の悩み
薄毛の悩みは女性にもありますが、やはり男性の方がなりやすく困っている人も多いです。
薄毛というのは老化現象でもありますので、完璧に予防をすることは難しいのかもしれません。
ただそれでも、できるだけ長くフサフサでいたいというのは多くの男性が思っていることだと思います。
特に20代、30代といった若さで薄毛になりたくはありませんよね。
もしその年代で抜け毛が多いという方は、生活習慣の見直しを行った方がいいのかもしれません。
・毎日の生活を変えれば髪にも好影響が
規則正しい生活。
これがなぜ推奨されているのかというと、健康に良いからです。
豊富な栄養をバランスよく食事で摂取したり、運動をしたり、夜更かしをせず睡眠は十分に摂ったり・・・。
これはどれも健康、そして美容に好影響を与えるものです。
それは、髪とて例外ではありません。
規則正しい生活をしていると血行がスムーズになり、頭皮や髪に好影響を与えます。
また睡眠中は成長ホルモンが活発に分泌されますので、きっちりと睡眠時間を確保することも髪にとって良いことなのです。
毎日の積み重ねが大切です。
・シャンプーにも気を配ろう
入浴というのも、毎日の生活習慣の一つですよね。
そしてその際には、ほとんどの人が髪を洗っていると思います。
しかし髪を洗う際に、体質に合わないシャンプーを使用していると頭皮への悪影響となる可能性があります。
どのようなシャンプーかというと、たとえば石油系シャンプーです。
現在は高級アルコール系と呼ばれることの多いこのシャンプーには、化学成分が多く含まれています。
洗浄力が強く価格が安いというメリットはあるのですが、頭皮にとって良いとはとても言うことはできません。
また洗浄力が強すぎて必要な皮脂まで洗い流してしまい、それがフケや抜け毛の原因となる可能性もあります。
薄毛を予防したいのなら、石油系シャンプー・高級アルコール系シャンプーは控えましょう。
・アミノ酸系シャンプーを選ぼう
石油系シャンプー・高級アルコール系シャンプーと違い、髪に良いと言われているのがリマーユシャンプーのようなアミノ酸系シャンプーです。
アミノ酸系シャンプーには自然由来の成分が使用されており、また程良い洗浄力を持っています。
そのため頭皮に優しく、髪の質を高めて頭皮トラブルを予防することができます。
またリマーユには、トリートメントも存在しています。
洗髪も、毎日の習慣の一つです。
良いシャンプーを選ぶことは、薄毛予防に繋がります。