• 便秘や腹痛や腹部膨満感や下痢や胃痛や吐き気や胸やけや胃もたれなどの胃腸障害があり食欲がわかない
• 暑くもないのに汗が大量に流れたりのぼせたりするホットフラッシュの症状が突発的に出るので外出するのを躊躇してしまう
• 涙もろくなったり憂鬱な気持ちになったり気分が落ち込んで自分に自信が持てなくなったりする
• 些細なことにイライラして怒りの感情をコントロールすることが出来ず周りの人に当たり散らしてしまう
• ひどい倦怠感でやる気や元気やパワーやバイタリティーが失われ家の中に引きこもりがち
• 血行不良に陥り頭痛を伴う肩こりやひどいむくみや重苦しい腰痛の症状に見舞われる

など、更年期障害の苦痛と闘っている女性は多いのではないでしょうか。
更年期障害は40代から始まり閉経するまで続きます。

更年期障害の仕組み

閉経の準備として卵胞ホルモンのエストロゲンの分泌が徐々に減っていき、女性ホルモンのバランスが崩れることで更年期障害の辛くて苦しい症状が出るという仕組みです。
身体面だけではなく精神面にも不調が及ぶというのが更年期障害の厄介なところで、メンタルの健康を維持することが出来ずそのまま精神疾患を患ってしまう女性もいます。

悩みや苦痛や不安やストレスを一人で抱え込むのではなく、婦人科に相談してみましょう。
更年期障害は婦人科クリニックで治療することが出来ます。

卵胞ホルモンのエストロゲンと黄体ホルモンのプロゲステロンを投与するホルモン補充療法でホルモン環境を改善させたり、漢方薬や抗うつ薬や精神安定剤などを用いてメンタルケアをしたり、エストロゲンに似た働きをすることが認められているエクオールが配合されたサプリを用いたり、アンチエイジング効果も期待できるプラセンタ注射をしたりなどの治療で、更年期障害の症状を緩和させます。

婦人科のドクターに悩みを相談するだけでも精神的にだいぶ楽になる

婦人科のドクターに悩みを相談するだけでも精神的にだいぶ楽になるでしょう。
更年期障害は40代以降の女性なら誰しもが経験するものですが、症状の出方には個人差があります。

全く症状が出ない女性もいますし、日常生活がまともに出来ないほどの辛くて苦しくて重い症状が出てしまう女性もいます。
たかが更年期障害と軽視したり苦痛を我慢したり年齢のせいにしてあきらめたりするのではなく、婦人科で適切な治療を受けて若々しさや健やかさや美しさや自分らしさを取り戻しましょう。

更年期障害の治療を受ける場合は、専門的な外来が設けられている婦人科クリニックを選ぶのがベストです。

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その低さゆえに室内に圧迫感を与えず、すっきりした印象をつくるローベッドは人気を集めています。

先述した室内の印象のほかにも通気性の良さや掃除しやすさ、そしてお洒落なデザイン性など人気を集めるには十分なメリットが備わっている反面、デメリットもあります。

代表的なデメリットを挙げるなら立ち上がりにくい事です。

ローベッドの高さは床に近いため、座布団から立ち上がる事と同義といっても過言ではありません。

そのため足腰が弱い高齢者や腰痛もしくは関節痛を抱えた人には向いておらず、実際に病院や老人ホームといった介護を必要とする施設ではローベッドは採用されていないです。

通常のベッドであれば足裏を地面に触れさせ、お尻を上げれば十分ですが、その低さゆえに腰や両足、あるいは両腕にも力を込めなくてはならないのがローベッドとなります。

参考：zenローベッドの評判

このデメリットへの対処法は残念ながら所有者の体力や動作次第ですが、立ち上がりやすくする方法ならあります。

まずベッドのそばにサイドテーブルを設置し、起きたらそこに向き合って両手を置くのがスタートです。

こればかりは使いやすさの相性があるため工夫が必要かもしれませんが、とにかく起床した際にテーブルに向き合って両手を置いたら今度は両膝を立てて猫が体を伸ばすようにすれば楽に立ち上がれるはずです。

あとは両手をテーブルから離せば動作は完了となります。

勿論人によっては寝たまま足を持ち上げ、そのまま一気に振り落としてその反動で起き上がる動作など動きやすい立ち上がり方はあるかもしれません。

しかしテーブルを使えば足を怪我した際に役立ちます。

このようにアイテムを用いればデメリットは解消可能です。

立ち上がりにくさに匹敵するデメリットである通気性の良さから生じる寒さも、コルクマットを敷けば防げます。

ただしコルクマットも万能ではなく、例えば床暖房やホットカーペットなど床に施された暖房設備による熱によって変形する品もあるので要注意です。

最近ではそれに対応した代物が販売されているため、もしも床に暖房設備がある場合は念のためコルクマット選びは説明をよく読んで慎重にやっておけば失敗する事はありません。