体全体を見るとそれほど太っていないのに、脚だけがものすごく太いという方結構いますよね。

脚さえ痩せていればスタイル抜群なのに、どうしても人に見せるのが嫌でいつもパンツをはいているという人も少なくないのではないでしょうか。

そんな人にぜひしてほしいのが脚やせマッサージ。

エステのように一度で劇的な変化を得ることは難しいのですが、毎日コツコツ続けることで驚くくらいの効果をあることができるんですよ。

そんな効果的な脚やせマッサージの方法を紹介したいと思います。

 

まず脚が太くなっているのは、リンパの流れが悪くなって老廃物が溜まっている場合が多いことをご存知でしょうか。

リンパの流れが悪いと脚だけではなく体全体がむくんでしまいますよね。

特に普段運動をしていない人や食生活の乱れている人、睡眠時間が満足に取れていなかったりすると血行や新陳代謝が悪くなってリンパの流れも悪くなってしまいます。

脚に溜まった老廃物をしっかり流して脚やせ効果をアップさせるのには、入浴時のマッサージが効果的です。

脚の先まで程よくあったまった状態が好ましいので、入浴後がベストなのですが、湯船に浸かりながらでも充分効果はあります。

※参考リンク：お風呂でリンパマッサージの方法と効果

 

やり方としては、まずは脚全体を優しく揉んでほぐします。

最初は軽く、慣れてきたら強めに揉んでいくと良いと思います。

次に足首から膝に向かって揉みあげるようにマッサージしていきます。

少し痛みを感じる部分はリンパが詰まっている部分でもあるので、ツボ押ししてあげると効果的です。

両脚を5往復ほど膝に向かって揉み上げ、最後は膝の裏部分をぐっと親指で押してあげましょう。

詰まった老廃物を流すようなイメージで下から上にマッサージをするのがコツですね。

それから太ももに関してもやはりまずは揉み解して体内の流れをスムーズにしてあげることが必要です。

脂肪を引っ張るようなマッサージではなく、押してほぐすような感じが最適です。

こちらは膝に向かってではなく、脚の付け根に向かって流すようにマッサージしてみてください。

入浴後、テレビを見ながらマッサージをする場合はボディクリームやマッサージクリームをつけるとやりやすくなります。

マッサージクリームは代謝を良くする効果もありますし、保湿効果も高いので美肌ケアにもつながると思います。

今まで脚の太さが気になってミニスカートをはくことができなかったという人も、この脚やせマッサージできっと理想の脚を手にすることができると思いますよ。

 

湯船に浸かってむくみをとろう

デスクワークで一日座りっぱなしという人や、仕事柄同じ場所に立ちっぱなしという人は、仕事が終わることには足がむくんでパンパンになりますよね。

朝は普通に履けていた靴がきつくなったり、ブーツが履けなくなったりという経験がある人も多いと思います。

特に女性の場合は男性と比較しても筋肉が少なく、基礎代謝が少ないこともあり、足がむくみやすいといわれています。

この足のむくみをそのままにしておくと、むくみやすい体質になっていきますし、脚やせの大敵であるセルライトがここが自分の住処だと認識して足に住みついてしまいます。

これは下半身デブではなくてむくみなんだ、と思っていてそのままにしていたら、いつの間にかすっかり足に定着してしまったということになりかねません。

下半身デブを卒業したい人や、脚やせしたい人であれば、むくみを溜めないことがまずは重要です。

そのためにもその日のむくみはその日に解消していくように心がけましょう。

 

足のむくみをとるために、ぜひやっておくべきことは、お風呂に入るということです。

お風呂は毎日入ってるよと思うかもしれませんが、ここで大事なポイントは湯船に肩まで浸かるということです。

肩まで浸かるべき理由は、静水圧によって足のむくみが解消されるからです。

湯船に肩まで浸かることによって、足には水圧がかかります。

その水圧が足に溜まった血液を心臓へ押し戻す役割をしてくれるのです。

またその際に、利尿作用ももたらすために尿と一緒に余分な塩分や老廃物を排出しやすくなるという効果もあります。

半身浴でも静水圧はかかりますが、水圧は弱く、むくみ解消効果も少ないので、肩まで浸かることがおすすめです。

（肩まで浸かるとそれなりの水圧がかかるので、心臓が弱い人などは半身浴にするなど自分で調整してください。負担がかかっているなと感じたら無理はしないでくださいね）

仕事や家事などで疲れていると、お風呂に入るのが面倒でシャワーですませている人もいると思います。

しかし、シャワーでは静水圧によって、むくみを解消することは出来ません。

湯船に入ってしっかりと温めれば、疲労回復も出来ますし、リラックス効果でストレスも軽減されるでしょう。

そして、足のむくみを解消することが出来れば、次の日スッキリをした気分で望めますし、むくみやすい体質も徐々に改善されていき、脚やせにもつながっていくでしょう。

そのためにもお風呂にしっかりと浸かる時間を設けてくださいね。

若い女性のさりげないオシャレとして、人気のカラコンなのですが、現在では医療用コンタクトレンズと同様に非常に安全で品質の高いカラコンを購入することが出来る環境にあります。
これからカラコンを使ってみたいと考えている人にとっても、非常に安心して購入することが出来るので、ぜひおすすめしたいと思いますが、現在に至るまでは様々な問題もありました。

ひと昔前からカラコンは非常に人気があったのですが、当時はカラコンは雑貨品に分類されていて、販売の規制も特にありませんでした。
人気のあるカラコンを販売しようと多くの業者がカラコンを取り扱ったのですが、利益を出すことに力をいれて、安全面や品質が軽視されるという業者も少なくなかったのです。
そのようなこともあり、品質の悪いカラコンも世に出回ってしまい、実際に目に悪影響や被害が出てしまう人が出てきてしまったのです。

このような被害が大きな問題として捉えられ、国が動き、カラコンを医療機器として制定し、販売に対しても厳しい規制がかかるようになったのです。
簡単に言えば、現在では国が定めた安全基準を通過したカラコンしか販売してはいけないということになっているのです。

カラコンが医療機器となったために、カラコンによる目のトラブルや被害も大幅に減少しました。
ここで、完全になくなったと言うことができないのは、カラコンは直接目につけるものなので、コンタクトレンズと同様に正しい使用方法を守らなければ、目にダメージを与えかねないものであるからです。
現在販売されているカラコンは品質的には問題なく安全なものが多いので、正しく使うことをしっかりと意識して使用しましょう。

また、現在では規制が厳しくなり、カラコンを販売してOKな店も決められています。（規則を守っていない店もあるでしょうが）
さらに正しいカラコンの使い方や、誤った使用方法による目に対する危険の可能性についての説明も行なうことが販売側に義務付けられているようです。グラム カラコン

・男性に多い髪の悩み

薄毛の悩みは女性にもありますが、やはり男性の方がなりやすく困っている人も多いです。
薄毛というのは老化現象でもありますので、完璧に予防をすることは難しいのかもしれません。
ただそれでも、できるだけ長くフサフサでいたいというのは多くの男性が思っていることだと思います。
特に20代、30代といった若さで薄毛になりたくはありませんよね。
もしその年代で抜け毛が多いという方は、生活習慣の見直しを行った方がいいのかもしれません。

・毎日の生活を変えれば髪にも好影響が

規則正しい生活。
これがなぜ推奨されているのかというと、健康に良いからです。
豊富な栄養をバランスよく食事で摂取したり、運動をしたり、夜更かしをせず睡眠は十分に摂ったり・・・。
これはどれも健康、そして美容に好影響を与えるものです。
それは、髪とて例外ではありません。
規則正しい生活をしていると血行がスムーズになり、頭皮や髪に好影響を与えます。
また睡眠中は成長ホルモンが活発に分泌されますので、きっちりと睡眠時間を確保することも髪にとって良いことなのです。
毎日の積み重ねが大切です。

・シャンプーにも気を配ろう

入浴というのも、毎日の生活習慣の一つですよね。
そしてその際には、ほとんどの人が髪を洗っていると思います。
しかし髪を洗う際に、体質に合わないシャンプーを使用していると頭皮への悪影響となる可能性があります。
どのようなシャンプーかというと、たとえば石油系シャンプーです。
現在は高級アルコール系と呼ばれることの多いこのシャンプーには、化学成分が多く含まれています。
洗浄力が強く価格が安いというメリットはあるのですが、頭皮にとって良いとはとても言うことはできません。
また洗浄力が強すぎて必要な皮脂まで洗い流してしまい、それがフケや抜け毛の原因となる可能性もあります。
薄毛を予防したいのなら、石油系シャンプー・高級アルコール系シャンプーは控えましょう。

・アミノ酸系シャンプーを選ぼう

石油系シャンプー・高級アルコール系シャンプーと違い、髪に良いと言われているのがリマーユシャンプーのようなアミノ酸系シャンプーです。
アミノ酸系シャンプーには自然由来の成分が使用されており、また程良い洗浄力を持っています。
そのため頭皮に優しく、髪の質を高めて頭皮トラブルを予防することができます。
またリマーユには、トリートメントも存在しています。
洗髪も、毎日の習慣の一つです。
良いシャンプーを選ぶことは、薄毛予防に繋がります。

・リマーユはどこで買える？

馬油を配合したアミノ酸系シャンプーということで、話題となっているリマーユ。
リマーユのシャンプー、そしてトリートメントはインターネットの公式販売サイトから購入をすることができます。
単品ずつで購入することももちろん可能ですが、初回購入者向けにシャンプーとトリートメントがセットになった物も販売をされています。
このセットの何がお得かと言いますと、なんとシャンプーがもう1本オマケで付いてくるのです！
しかも、送料は無料です。
1世帯につき1回しか購入をすることはできませんが、それだけお得なセットということでもあります。

・ネットで購入は難しい？

インターネットショッピングを利用したことがない人は、ネット購入について難しそうという印象を持っているのかもしれません。
タイピングが出来ない程パソコンに慣れていない人なら苦労するかもしれませんが、文字が打てるのなら何も難しいことはありません。
氏名や電話番号といった必要項目を記入して、クリック操作をするだけです。
また支払いにつきましては、代引きかクレジットカードを選ぶことができます。
代引きの手数料は無料なので、好みでどちらで支払うか決めましょう。
商品が届くのは注文をしてから1週間程度ですが、お届け日や時間帯を指定することもできます。
また返品は、未開封に限り8日以内なら行うことができます。
インターネットによる通信販売は、慣れてくると大変便利なサービスであることが実感できると思います。
公式販売サイトからの購入なら、偽物を掴まされる心配もありません。

・わからないことがあったら？

商品の購入方法について、わからないことがある。
リマーユの成分や使い方について、確認をしたいことがある。
このような事がありましたら、メーカーにその事を問い合わせてみましょう。
公式販売サイトにはお問い合わせフォームが設けられており、24時間いつでも利用をすることができます。
聞きたいことを送信して、しばらくするとメーカーからの回答が届きます。
わからないことがあれば、その疑問をすっきり解消してからリマーユを購入するかどうかを決めましょう。

・驚異のリピート率

リマーユは、3人に2人の購入者がリピーターです。
それだけリピートをされていることはリマーユを使用して髪質が良くなったという人が沢山いるのでしょう。
シャンプーとトリートメントのセット購入は残念ながら一度しか利用できませんが、個別購入で継続することができます。
リマーユが本当に良いシャンプーだと思えたのなら、継続を検討してみましょう。